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I movimenti della salsa, una musica molto ritmata e in poco tempo, divertendosi, ci si ritrova ad avere glutei sodi come quelli delle ballerine brasiliane. Dal corso base di Zumba sono nate una serie di varianti specifiche per persone con età differenti e per soddisfare le esigenze più svariate. Zumba è stata creata dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami. Punto forte della Zumba e la capacità di allenare il corpo permettendo allo stesso tempo alle persone di divertirsi grazie ai ritmi vivaci e allegri della musica latino americana. Mantenere abilitato questo cookie ci aiuta a migliorare il nostro sito web. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Se la musica latina vi scuote e vi convince ad alzarvi dal divano quello che ci vuole è questo video:

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Questo sito Web utilizza i cookie per consentirci di offrire la migliore esperienza utente possibile. Passiamo alla parte più interessante di questo articolo, ovvero la possibilità di allenarsi e praticare lo Zumba Fitness comodamente da casa e, cosa più importante, rigorosamente a costo zero. Questo grazie a corsi offerti da insegnanti professionisti, e grazie soprattutto al fatto che permette di ottenere ottimi risultati sul corpo senza che sia necessario avere della qualità specifiche di partenza. In una sola ora di esercizi della nuova disciplina sportiva, si possono bruciare fino a calorie. Utile inoltre, non solo a chi vuole allenarsi gratis, ma anche a tutti coloro che desiderano iscriversi ad un vero e proprio corso in palestra, conoscendo almeno le basi. Dal corso base di Zumba sono nate una serie di varianti specifiche per persone con età differenti e per soddisfare le esigenze più svariate.

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Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

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Ritmi tribali, passione latina e movimento sfrenato: Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

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Otto canzoni dal ritmo mozzafiato per questa video lezione di Zumba che vi farà muovere come non avreste mai pensato di essere capaci. È possibile regolare tutte le impostazioni dei cookie navigando le schede sul lato sinistro.

Soldi e Risparmio

Punto forte della Zumba e la capacità di allenare il corpo permettendo allo stesso tempo alle persone di divertirsi grazie ai ritmi vivaci e allegri della musica latino americana. Nella metà degli anni ’90, nessuno avrebbe potuto prevedere il successo del programma Zumba, neanche Alberto “Beto” Perezideatore dell’esperienza Zumba.

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Con la lezioi per zumba fitness da scaricare gratis diventa facile e alla portata di tutti allenarsi e dimagrire senza spendere soldi. Link ufficiale per i corsi istruttori Dubbi e chiarimenti sui corsi istruttori Intervista a Beto Perez ideatore del metodo Zumba.

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Se disabiliti questo cookie, non saremo in grado lezoni salvare le tue preferenze. Fin dai suoi inizi nelil programma Lezioin ha viceo fino a diventare il programma di fitness-danza più diffuso e di maggior successo del mondo, attirando più di 14 milioni di persone di ogni età, forma fisica e corporatura nei corsi settimanali di Zumba d si tengono in più di Utile inoltre, non solo a chi vuole allenarsi gratis, ma anche a tutti coloro che desiderano iscriversi ad un vero e proprio corso in palestra, conoscendo almeno vkdeo basi.

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Zumba è stata creata dal lezion coreografo Beto Perez a Miami.

La maggior parte delle coreografieinfatti, ha la funzione di allenare allo sforzo il sistema cardio vascolare e tonificare soprattutto gambe e glutei. La prova costume non sarà più un problema.

I 10 migliori video di Zumba su YouTube

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Le lezioni di Zumba furono create dal ballerino coreografo Alberto Beto Perez a Miami con l’intenzione di inventare uno sport che lezini stesso tempo facesse divertire, ma anche che facesse dimagrire e tonificare. Per chi vuole provare timidamente nel privato del proprio salotto prima di avventurarsi in palestra, dove ci si sente ancora troppo goffi per danzare in pubblico, ecco un video che vi farà muovere i primi passi.

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Passiamo alla parte più interessante di questo articolo, ovvero la possibilità di allenarsi e praticare lo Zumba Fitness comodamente da casa e, cosa più importante, rigorosamente a costo zero. Ed anche se molti dei video presenti in rete sono in inglese, basta guardare i movimenti e ripeterli a tempo di musica per acquisire dimestichezza con i passi da fare.

Secondo diverse stime attualmente lo Zumba Fitness è praticato da più di 10 milioni di persone in tutto il mondo. Avvertimi via email in caso di risposte al mio commento. Panoramica privacy Questo sito Web utilizza i cookie per consentirci di offrire la migliore esperienza utente possibile. Un video corso dove potrai apprendere i passi e le figure più importanti dello Zumba comodamente da casa tua.

LEZIONI DI ZUMBA

A volte le grandi idee nascono per caso. Ideato dal ballerino Beto Pérez il famoso personal trainer dei vip. Usiamo i cookie per fornirti la miglior esperienza d’uso e navigazione sul nostro sito web.

Zumba “ruba” passi e movimenti da moltissime attività aerobiche e non come: